e-Guide Mastitis — Panduan Ringkas 24–48 Jam untuk Bengkak & Mastitis Dini

Tenang, terarah, tetap menyusui—ikuti langkah 3×3, kompres yang tepat, dan tanda bahaya yang wajib diwaspadai.

Cocok untuk siapa?

• Ibu dengan bengkak payudara/mastitis dini (awal gejala).

• Ibu baru melahirkan atau kembali bekerja yang butuh panduan praktis.

• Ibu dengan clog/oversupply dan ingin mencegah kambuh.

Kamu akan dapat apa?

E-Guide A4 (3 halaman, PDF)

• Ringkasan inti: engorgement vs mastitis dini (bedanya & fokus tatalaksana).

• Aturan Emas 3×3 (jadwal praktis ±3 jam).

• Rencana Aksi 24 jam: feed first, RPS singkat, kompres, comfort pumping.

• Cheat Sheet kompres: hangat vs dingin + durasi.

• Mitos vs Fakta (stop menyusui? pijat keras? kosong total?).

• Tracker gejala 7 hari (printable).

• Pencegahan Mastitis

• Kapan ke faskes (red flags jelas).

BONUS digital

• Quickstart 24h (1 halaman) – 6 langkah besar, siap ditempel.

• Decision Flow (A4) – flowchart YA/TIDAK untuk ambil keputusan cepat.

• Fridge Sheet ringkas – tempel di kulkas/ruang pumping.

• Guide Setting Pump – setelan nyaman & aman cegah trauma/oversupply.

• Bonus Forms (fillable PDF): Mini Tracker Day1/Day2, Template Chat HR, Checklist Tas Laktasi.

Kenapa wajib punya?

• Praktis & menenangkan: bahasa sederhana, langkah per langkah.

• Evidence-informed & empatik: fokus kenyamanan ibu dan kelanjutan menyusui.

• Siap pakai: format PDF A4, ramah cetak hitam-putih, bonus fillable bisa diisi langsung.

Format & teknis

• File: PDF (A4), bonus beberapa fillable forms.

• Bahasa: Indonesia.

• Pengiriman: unduh instan (produk digital, tidak ada fisik).

• Penggunaan: personal use only (tidak untuk diperjualbelikan kembali/distribusi ulang).